Sabemos que te preocupa cómo se adapta tu piel al paso del tiempo. Mejora el aspecto de tu piel para prepararla para el futuro y partir con una buena base. Sigue estos 5 principios.
- Alimentación
- Malos hábitos/Buenos hábitos
- Protégete del sol
- Nutre tu piel también por fuera
- Busca un buen profesional de Estética Avanzada
1-Alimentación. Mejora el aspecto de la piel.
Una adecuada alimentación puede contribuir a la salud de la piel. De este modo, ingiere cantidades óptimas de nutrientes esenciales y antioxidantes para ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y posibles enfermedades.
Para mejorar el aspecto de tu piel limita el consumo de las llamadas grasas trans, azúcares simples, harinas refinadas y ultraprocesados.
Para renovar tejidos, consume proteínas de alto valor biológico, recuerda que el colágeno y la elastina son dos proteínas que están presentes en tu piel.
No olvides los antioxidantes y consumo omega 3 y 6, y vitaminas C y E, para prevenir el envejecimiento.
2-Malos hábitos/buenos hábitos. Mejora el aspecto de la piel.
Dormir con maquillaje. Tu piel.
La piel sin limpiar tras todo el día obstruye los poros y evita que la piel esté luminosa. Además, la acumulación de químicos del maquillaje, polvo y bacterias pueden hacer aparecer imperfecciones.
Fumar. Tu piel.
Fumar acelera el proceso de envejecimiento normal de la piel, con la consecuente aparición de arrugas, tono apagado y otros signos de envejecimiento.
Beber alcohol. Tu piel.
El consumo de alcohol puede provocar la aparición de problemas hormonales que afecten a la salud de la piel.
En caso de tener una enfermedad preexistente como la rosácea o el acné, éstos pueden empeorar notablemente con el consumo de alcohol.
El alcohol también provoca envejecimiento prematuro, favoreciendo la aparición de arrugas y flacidez.
Además, deshidrata la piel, por lo que perderá luminosidad.
Tocarse la cara
Apretar los granos puede parecer una forma rápida de eliminarlos. Esto es un grave error. El poro puede infectarse y se produce un gran maltrato de la piel con las consiguientes cicatrices.
Practicar deporte.
El ejercicio causa un efecto antiinflamatorio en la piel.
Descansa.
La falta de sueño afecta a la luminosidad del rostro, que presenta un aspecto apagado. Esto se debe a que, cuando dormimos poco, nuestro cuerpo libera noradrenalina, reduciendo la circulación y la oxigenación aporte de nutrientes a la piel, que se verá deshidratada.
3-PROTÉGETE DEL SOL
Existe una falta de conciencia acerca del daño de los rayos UVA en la piel. Son los responsables de la mayor parte de su envejecimiento prematuro, por no hablar de quemaduras o cáncer.
Los primeros signos de exposición inadecuada al sol son la aparición de líneas finas y arrugas que no se corresponden con la edad, y la manchas en el rostro. Evita la exposición excesiva al sol, sobre todo entre las 11 a.m. y las 4 p.m. Utiliza protección solar todos los días del año, incluso en otoño e invierno y en días nublados.
4-NUTRE TU PIEL TAMBIÉN POR FUERA
Busca una Cosmética de Calidad que ayude a tu piel a estar resplandeciente.
Para ello la base es la SALUD DE LA PIEL.
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Su fórmula busca la respuesta de la propia piel gracias a la reparación de la barrera protectora de la piel: la epidermis.
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5-BUSCA UN BUEN PROFESIONAL DE LA ESTÉTICA DE CONFIANZA
Conseguir una mejor piel no es una tarea fácil, puedes elegir darle un empujoncito y confiar en la Estética Avanzada y en la Medicina Estética, de la mano de profesionales de confianza que te aconsejen y te guíen en el amplio abanico de tratamientos disponibles. Siempre con el fin de conseguir el resultado que buscas.
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